綜合訓練 1
訓練重點：
‧籃板後的傳球
‧跑快攻時應注意的「空間距離」
‧墊步停球
目前分類：aqx's 籃球補強區 (12)
- May 26 Sat 2007 03:15
[暖身] 綜合訓練 1
- May 26 Sat 2007 02:55
[暖身] Dribble - Slide - Layup（運球 - 螃蟹步 - 上籃）
Dribble - Slide - Layup（運球 - 螃蟹步 - 上籃）
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需要的球員數：六個（含）以上 需要的球數：一人一顆再多一顆 首先球員想像有人防守，背對著假想敵，將球帶到角落， |
- Jul 23 Sun 2006 01:19
阿米巴防守‧兔
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這是阿米巴防守的基本陣型。 在這裡，X1的責任就是當對手將球帶過半場時，立即上前以盯人的方式防守，讓對方難以將球傳出去給他的隊友。 X2則鎮守罰球線地帶，以防對手空手切入高位。 |
- Jul 21 Fri 2006 02:59
阿米巴防守（1-3-1盯人式區域聯防）
阿米巴防守（1-3-1盯人式區域）
這個陣法在國內的賽事中可能少見，不過80、90年代有不少NCAA名校都使用過此法，如Arizona、Temple等，但其中的翹楚非90年初的流寇（UNLV）莫屬。它的用意在迫使進攻方搞不清楚是盯人或區域，而它的輪轉方式（rotation）也非常特別，就用下面的幾個圖簡單說明。（基本上，他是屬於機動性較高的聯防）
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當B1運球過半場，R1就上去壓迫如盯人防守一般。 |
- Jun 21 Wed 2006 16:17
在籃球場如何成功的激勵女運動員
轉自：http://uba.tw
編譯：徐武雄
By Stacey Pendleton
Scholastic Coach and Athletic Director 2001. 02. Vol. 70. NO.7. Pp96~97
編譯：徐武雄
By Stacey Pendleton
Scholastic Coach and Athletic Director 2001. 02. Vol. 70. NO.7. Pp96~97
- Jun 20 Tue 2006 09:44
如何打造一支攻守平衡的球隊
轉自：http://uba.tw
編譯：徐武雄
以下資訊是由，國際籃球協會網站所公佈的資訊。
作者簡介：Petar Skansi的執教生涯開始於1973年，1978年成為南斯拉夫國家男籃的助理教練。1992年巴賽隆納奧運會，他以主教練身份率領克羅地亞國家隊獲得銀牌，從1980年到1998年，他先後在義大利執教過五支俱樂部隊，並於1992年帶領特拉維索隊奪得義大利聯賽冠軍。自2000年至今，他擔任國際籃聯奧林匹克“團結計畫”的顧問和報告人。
編譯：徐武雄
以下資訊是由，國際籃球協會網站所公佈的資訊。
作者簡介：Petar Skansi的執教生涯開始於1973年，1978年成為南斯拉夫國家男籃的助理教練。1992年巴賽隆納奧運會，他以主教練身份率領克羅地亞國家隊獲得銀牌，從1980年到1998年，他先後在義大利執教過五支俱樂部隊，並於1992年帶領特拉維索隊奪得義大利聯賽冠軍。自2000年至今，他擔任國際籃聯奧林匹克“團結計畫”的顧問和報告人。
- Jun 19 Mon 2006 16:34
你也可以當教練之七！溝通、公平處理以決定出場時間
轉自：http://uba.tw
作者：徐武雄
有網友問道：他們業餘球隊，也是大學一般系隊或大學三級校隊而已，這樣的球隊有很多隊員總是只要比賽而不練球，而當要執行練球時，有些球員總是「理由一大堆」，然後不能參與集訓；在此，球員不練球、要比賽，當個教練，面對這個問題要如何做好管理，而且假如管理嚴格情況，怎樣還可以保持讓球隊擁有競爭力？尤其是，這種情況如何培養板凳深度？或者如何擅用參與人員？
『溝通公平是不二法門』
作者：徐武雄
有網友問道：他們業餘球隊，也是大學一般系隊或大學三級校隊而已，這樣的球隊有很多隊員總是只要比賽而不練球，而當要執行練球時，有些球員總是「理由一大堆」，然後不能參與集訓；在此，球員不練球、要比賽，當個教練，面對這個問題要如何做好管理，而且假如管理嚴格情況，怎樣還可以保持讓球隊擁有競爭力？尤其是，這種情況如何培養板凳深度？或者如何擅用參與人員？
『溝通公平是不二法門』
- Jun 19 Mon 2006 16:27
你也可以當教練之三！對手連續得分的分析與因應
轉自：http://uba.tw
作者：徐武雄
你當了教練嗎？很有成就感嗎？你被學校系上推派為系籃球隊教練而高興嗎？或者，你在社會乙組俱樂部裡，因為熱心而被選為教練；為此，卻因為球隊比賽狀況與調度而困擾嗎？或者說，你現在因為籃球教練素養不足依此躊躇滿志嗎？艾，從籃球教練學討論，這是可想而知；因為活到老學到老嘛，像我這種帶隊已經將屆20年的教練，在面對球隊戰績不佳時候，也經常是「愁眉苦臉」；所以，大伙有機會幹個教練，在滿足「威權、成就」之餘，可想而知問題多多！
在此，從前面談到你也可以當教練的「整合球隊」，到日昨提出球隊裡的「技術、戰術練習法」，然後，現今就和各位依次討論籃球教練的相關問題，且今天就以對手連續得分傳遞什麼訊息？並且以3分球得分、禁區得分為例說明這些訊息的傳達；然後後續這一系列的「你也可以當教練」將持續以暫停時候教練要說些什麼？換人時機、比賽前40分鐘要注意那些(含如何激動士氣像甩板凳之類)？比賽前的熱身運動如何安排與其注意事項？比賽前3分鐘教練要強調什麼？每節終了教練要和球員討論那些？半場終了教練要做什麼？比賽結束教練你要做什麼？教練為什麼要帶小抄(紙條)？以及教練的小紙條內容該寫些什麼？戰術盤要怎麼用等等來和各位討論這比賽過程的事務。
作者：徐武雄
你當了教練嗎？很有成就感嗎？你被學校系上推派為系籃球隊教練而高興嗎？或者，你在社會乙組俱樂部裡，因為熱心而被選為教練；為此，卻因為球隊比賽狀況與調度而困擾嗎？或者說，你現在因為籃球教練素養不足依此躊躇滿志嗎？艾，從籃球教練學討論，這是可想而知；因為活到老學到老嘛，像我這種帶隊已經將屆20年的教練，在面對球隊戰績不佳時候，也經常是「愁眉苦臉」；所以，大伙有機會幹個教練，在滿足「威權、成就」之餘，可想而知問題多多！
在此，從前面談到你也可以當教練的「整合球隊」，到日昨提出球隊裡的「技術、戰術練習法」，然後，現今就和各位依次討論籃球教練的相關問題，且今天就以對手連續得分傳遞什麼訊息？並且以3分球得分、禁區得分為例說明這些訊息的傳達；然後後續這一系列的「你也可以當教練」將持續以暫停時候教練要說些什麼？換人時機、比賽前40分鐘要注意那些(含如何激動士氣像甩板凳之類)？比賽前的熱身運動如何安排與其注意事項？比賽前3分鐘教練要強調什麼？每節終了教練要和球員討論那些？半場終了教練要做什麼？比賽結束教練你要做什麼？教練為什麼要帶小抄(紙條)？以及教練的小紙條內容該寫些什麼？戰術盤要怎麼用等等來和各位討論這比賽過程的事務。
- Jun 19 Mon 2006 16:25
你也可以當教練之二！籃球隊如何安排練習法
轉自：http://uba.tw
作者：徐武雄
有網友捨近求遠、大老遠的上網找上我，欲討論如何安排球隊基本動作練習法的問題，因為他被大學系上同學拱為「籃球奇葩」的奇特人士！可是我覺的奇怪的是，他身邊週遭就擁有高手，為什麼不去請教他們，真奇異！好吧，既來之則安之，回歸主題，因為他提出的是「如何安排練習法」的問題，我猜想：這應該是許多學校馬上要舉辦系際杯、或校長杯等籃球賽，可是，就因為許多學生球員從來沒有學習過籃球教練學，且在「扛起負責人」之下，對於安排系隊或班隊的訓練，就苦無對策、頭痛萬分的了！
對此來說，他問：切入單打的練習法，我揣測兩天以後覺得，他應該是提問運球過人之後的攻擊動作，諸如運球過人上籃、運球過人挑籃、運球過人急停跳投、運球過人急停轉身勾射等等之類的切入單打動作，若不是，還是請他再提出討論。
作者：徐武雄
有網友捨近求遠、大老遠的上網找上我，欲討論如何安排球隊基本動作練習法的問題，因為他被大學系上同學拱為「籃球奇葩」的奇特人士！可是我覺的奇怪的是，他身邊週遭就擁有高手，為什麼不去請教他們，真奇異！好吧，既來之則安之，回歸主題，因為他提出的是「如何安排練習法」的問題，我猜想：這應該是許多學校馬上要舉辦系際杯、或校長杯等籃球賽，可是，就因為許多學生球員從來沒有學習過籃球教練學，且在「扛起負責人」之下，對於安排系隊或班隊的訓練，就苦無對策、頭痛萬分的了！
對此來說，他問：切入單打的練習法，我揣測兩天以後覺得，他應該是提問運球過人之後的攻擊動作，諸如運球過人上籃、運球過人挑籃、運球過人急停跳投、運球過人急停轉身勾射等等之類的切入單打動作，若不是，還是請他再提出討論。
- Jun 19 Mon 2006 15:38
教練哲學
籃球教練應該是一位竭盡所能，且又兼負「教師與領袖」任務的人，
他必須保持「勤勉」，以及和所有人保有「友誼」關係，
並能「忠誠」對待任何人，和球隊相關的人與事都能存在「合作」的意念，
最終尚能全心持續對籃球保有「熱誠」。
他必須保持「勤勉」，以及和所有人保有「友誼」關係，
並能「忠誠」對待任何人，和球隊相關的人與事都能存在「合作」的意念，
最終尚能全心持續對籃球保有「熱誠」。
─ John Wooden (1988)
- Apr 30 Sun 2006 01:45
Conditioning ─ 2-man coast-to-coast
- Apr 18 Tue 2006 01:00
Attacking Zone Defenses 對抗區域聯防 (1)
對抗人盯人防守以及區域聯防，是兩回事。
對抗人盯人防守，需要的是球員的跑位以及個人單打能力；
而對抗區域聯防，需要的則是球的傳導以及全隊的投入。
所以在決定要怎麼樣對抗某些區防時，
要先瞭解對抗這些區防的基本概念及技巧。
aqx's 動漫日誌 (3)
