轉自：http://uba.tw
作者：徐武雄
你當了教練嗎？很有成就感嗎？你被學校系上推派為系籃球隊教練而高興嗎？或者，你在社會乙組俱樂部裡，因為熱心而被選為教練；為此，卻因為球隊比賽狀況與調度而困擾嗎？或者說，你現在因為籃球教練素養不足依此躊躇滿志嗎？艾，從籃球教練學討論，這是可想而知；因為活到老學到老嘛，像我這種帶隊已經將屆20年的教練，在面對球隊戰績不佳時候，也經常是「愁眉苦臉」；所以，大伙有機會幹個教練，在滿足「威權、成就」之餘，可想而知問題多多！
在此，從前面談到你也可以當教練的「整合球隊」，到日昨提出球隊裡的「技術、戰術練習法」，然後，現今就和各位依次討論籃球教練的相關問題，且今天就以對手連續得分傳遞什麼訊息？並且以3分球得分、禁區得分為例說明這些訊息的傳達；然後後續這一系列的「你也可以當教練」將持續以暫停時候教練要說些什麼？換人時機、比賽前40分鐘要注意那些(含如何激動士氣像甩板凳之類)？比賽前的熱身運動如何安排與其注意事項？比賽前3分鐘教練要強調什麼？每節終了教練要和球員討論那些？半場終了教練要做什麼？比賽結束教練你要做什麼？教練為什麼要帶小抄(紙條)？以及教練的小紙條內容該寫些什麼？戰術盤要怎麼用等等來和各位討論這比賽過程的事務。
『當對手連續得分！』
被對手連續得分，而且對手得分方式是「同一模式」情況；那麼，此時建議你得先申請個「暫停」。這暫停申請是殺殺對手銳氣，避免球隊士氣一洩千里，並在暫停時間和球員討論解決之道；尤其，假如被對手以同一模式得分，表示場上防守球員已經「苦無對策」了！一般暫停申請時機John Wooden認為有：挫折對手的銳氣、球員受傷、有特別的指示、給某些球員休息的機會。事實上，如果情況允許，我經常在雙方罰球時，做特別的指示，不隨意暫停(尤其在第四節的暫停申請更要慎重考慮)；當然，在籃球運動中，各教練暫停哲學不一，只是大原則一致。其它我會請求暫停的狀況是更改防守戰術、進攻老是不順暢時、雙方一直僵持不下、給主將補充水份時間、場上超過兩位球員士氣不佳時。
其次前面提到，假如對手是因為同一模式連續得分；那麼，顯而易見是你們球隊防守出了問題。以昨天我帶的社會乙組球隊來說，平常一星期集中練球一次，因此根本不可能演練太多的防守動作與修正觀念；所以，當賽前我提醒球員要注意，對手有二位球員經常在3分線外一大步投籃後，一進入比賽所有球員卻馬上忘記、疏忽了，以致第一節前半就被對手投了3個3分球而落後近10分；所以，當然要申請暫停，並且強調在3分線外的防守動作要領與其重要性。像許多球隊(例如臺灣的SBL)球員的防守，基本上是「目迎目送」對手投大號3分球；也就是在對手欲出手投籃瞬間，防守者的雙手、防守動作根本就是像擺個「垃圾桶」一樣，身體沒做好趨前對球施壓，手臂也懶得伸出遏止對手投籃；所以，我常說這像擺個垃圾桶的防守，這防守者居然在對手要出手投籃都沒有反應。經過這樣提醒，要防守者做好貼身對球施壓、騷擾，也因為這樣，才遏止了對手綿延不斷的3分球攻勢。
從以上討論裡你不難看出，教練必須要瞭解球隊「病情」；假如教練不懂得「及時暫停」來遏止對手高昂氣勢，任場上球員做無頭蒼蠅般的亂飛亂跳，輸球應是理所當然。當然，這病情若不能適時「矯正」；像目前有些球隊教練對老鳥(甚至老國手)特別寬恕，允許這些球員做不設防的防守，球隊因此任人宰割、菜鳥球員也依此仿傚不設防；由此，就算教練瞭解病情，可也是，球隊就像「病入膏肓」一樣。此時，假如球隊不換教練打算，則只有一路輸到底的份了！接著以下，我再以對手大量在禁區得分為例，做病情分析與解說。
『為什麼對手在禁區得分？』
再舉一例是，為什麼對手在禁區得分？從實務上討論，對手屢見不鮮在禁區得分有四大類，一是我方傳球失誤被抄截，或長距離的反彈籃板球被對手拾得等；所以，對手是在無人防守下的運球快攻做「長驅直入」禁區得分。二是，對手擁有長人或者內線單打能力很強的球員；所以，屢見不鮮的在禁區「蹂躪」你們。三是，對手擁有擅長運球切入的球員，就像馬刺隊的Tony Parker，或者像太陽隊的Steve Nash，除了這種球員視你們的禁區於無物，也因為他們這種球員的切入，讓你們內線球員忙得不可開交。四是，你們由外圍球員到內線球員的防守，基本上像擺置「垃圾桶」般，只放在原地而不知移動雙腳去防守；所以，當對手切入禁區後，總是舒暢無比的在禁區得分。
當你這個教練瞭解了對手得分種類較多的方式後，防守上就要對球員強調因應策略。例如對手禁區得分佔四分之一強，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊對對手快攻的防守有問題，沒有做好預防快攻的準備。其次可能在進攻執行上佈陣不均衡，所以，缺乏在中線附近、3分線圈頂附近的預防對方快攻球員的佈陣，因而給對手有機可乘。甚至於可能你們球員傳球技巧不佳、傳球時機不成熟，或者傳球者不負責任、甚至於戰術被視破等等導致傳球失誤太多，所以才讓對手抄截快攻而於禁區得分。為此，申請個暫停或換人，把問題解說給球員瞭解，不要再「重蹈覆轍」了！
對方高個子或內線球員屢見不鮮在禁區得手，這表示你們的禁區內線球員太過於保守、消極，老是採取在後防守，讓對手接球後在禁區單打。其次也有可能是，外圍的防守球員基本上沒有做好對球施壓，讓對手外圍球員輕易的將球傳導到內線；其他還有可能是，你們內線球員防守技巧、經驗不佳，所以當然被對手蹂躪。然後還可能是，當球傳導到禁區附近，所謂強邊的外圍防守球員沒有做好協防、甚至包夾對手，才讓對手蹂躪你們的禁區。由以上說明，你們應該明瞭，外圍防守球員要對球施壓，讓對手難以傳導球到禁區，然後內線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。
對手切入如泥鰍般滑溜，將你們的禁區當做「廚房」的出出入入，這大部分都是個人的一對一防守做的不好所致。絕大多數時候，防守對手擅於切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅強，當對手強硬切入二至四步後，防守者就想偷懶、混水摸魚，然後中途放棄做跟隨阻運防守。其次有些防守者是，真的體力與速度或反應、經驗不足而跟不上對手；所以，被對手運球過人。當然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態，在運球者過人瞬間雙腳不動、沒持續跟隨做好阻運，然後想從背後抄截；並且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由後面內線隊友防守，這樣「不負責任」的防守。從以上討論，多數需要再「教育球員」以尋求解決，其次則以協防、甚至於包夾對手都是可行之道。
最後討論是，你們球員自身防守態度問題，也就是要求所有球員要做到積極性防守，當對手運球過人時候，要意志堅強的持續跟隨，不可中途放棄，讓對手輕鬆運球切入禁區。總結以上對手屢見不鮮蹂躪你們的禁區時候，假如你是教練，切記：瞭解病情、妥善因應。
以上討論對手連續得分，而以3分線被對手轟炸，或者禁區被對手蹂躪等問題的分析，並舉例說明因應之道後，但願能夠幫助一些像我這種沒空進修、卻當個儘是烏合之眾的球隊教練們參考；也希望藉此大伙教練戰績能夠經常過半，不要像我一直在低檔排徊。加油！
作者：徐武雄
你當了教練嗎？很有成就感嗎？你被學校系上推派為系籃球隊教練而高興嗎？或者，你在社會乙組俱樂部裡，因為熱心而被選為教練；為此，卻因為球隊比賽狀況與調度而困擾嗎？或者說，你現在因為籃球教練素養不足依此躊躇滿志嗎？艾，從籃球教練學討論，這是可想而知；因為活到老學到老嘛，像我這種帶隊已經將屆20年的教練，在面對球隊戰績不佳時候，也經常是「愁眉苦臉」；所以，大伙有機會幹個教練，在滿足「威權、成就」之餘，可想而知問題多多！
在此，從前面談到你也可以當教練的「整合球隊」，到日昨提出球隊裡的「技術、戰術練習法」，然後，現今就和各位依次討論籃球教練的相關問題，且今天就以對手連續得分傳遞什麼訊息？並且以3分球得分、禁區得分為例說明這些訊息的傳達；然後後續這一系列的「你也可以當教練」將持續以暫停時候教練要說些什麼？換人時機、比賽前40分鐘要注意那些(含如何激動士氣像甩板凳之類)？比賽前的熱身運動如何安排與其注意事項？比賽前3分鐘教練要強調什麼？每節終了教練要和球員討論那些？半場終了教練要做什麼？比賽結束教練你要做什麼？教練為什麼要帶小抄(紙條)？以及教練的小紙條內容該寫些什麼？戰術盤要怎麼用等等來和各位討論這比賽過程的事務。
『當對手連續得分！』
被對手連續得分，而且對手得分方式是「同一模式」情況；那麼，此時建議你得先申請個「暫停」。這暫停申請是殺殺對手銳氣，避免球隊士氣一洩千里，並在暫停時間和球員討論解決之道；尤其，假如被對手以同一模式得分，表示場上防守球員已經「苦無對策」了！一般暫停申請時機John Wooden認為有：挫折對手的銳氣、球員受傷、有特別的指示、給某些球員休息的機會。事實上，如果情況允許，我經常在雙方罰球時，做特別的指示，不隨意暫停(尤其在第四節的暫停申請更要慎重考慮)；當然，在籃球運動中，各教練暫停哲學不一，只是大原則一致。其它我會請求暫停的狀況是更改防守戰術、進攻老是不順暢時、雙方一直僵持不下、給主將補充水份時間、場上超過兩位球員士氣不佳時。
其次前面提到，假如對手是因為同一模式連續得分；那麼，顯而易見是你們球隊防守出了問題。以昨天我帶的社會乙組球隊來說，平常一星期集中練球一次，因此根本不可能演練太多的防守動作與修正觀念；所以，當賽前我提醒球員要注意，對手有二位球員經常在3分線外一大步投籃後，一進入比賽所有球員卻馬上忘記、疏忽了，以致第一節前半就被對手投了3個3分球而落後近10分；所以，當然要申請暫停，並且強調在3分線外的防守動作要領與其重要性。像許多球隊(例如臺灣的SBL)球員的防守，基本上是「目迎目送」對手投大號3分球；也就是在對手欲出手投籃瞬間，防守者的雙手、防守動作根本就是像擺個「垃圾桶」一樣，身體沒做好趨前對球施壓，手臂也懶得伸出遏止對手投籃；所以，我常說這像擺個垃圾桶的防守，這防守者居然在對手要出手投籃都沒有反應。經過這樣提醒，要防守者做好貼身對球施壓、騷擾，也因為這樣，才遏止了對手綿延不斷的3分球攻勢。
從以上討論裡你不難看出，教練必須要瞭解球隊「病情」；假如教練不懂得「及時暫停」來遏止對手高昂氣勢，任場上球員做無頭蒼蠅般的亂飛亂跳，輸球應是理所當然。當然，這病情若不能適時「矯正」；像目前有些球隊教練對老鳥(甚至老國手)特別寬恕，允許這些球員做不設防的防守，球隊因此任人宰割、菜鳥球員也依此仿傚不設防；由此，就算教練瞭解病情，可也是，球隊就像「病入膏肓」一樣。此時，假如球隊不換教練打算，則只有一路輸到底的份了！接著以下，我再以對手大量在禁區得分為例，做病情分析與解說。
『為什麼對手在禁區得分？』
再舉一例是，為什麼對手在禁區得分？從實務上討論，對手屢見不鮮在禁區得分有四大類，一是我方傳球失誤被抄截，或長距離的反彈籃板球被對手拾得等；所以，對手是在無人防守下的運球快攻做「長驅直入」禁區得分。二是，對手擁有長人或者內線單打能力很強的球員；所以，屢見不鮮的在禁區「蹂躪」你們。三是，對手擁有擅長運球切入的球員，就像馬刺隊的Tony Parker，或者像太陽隊的Steve Nash，除了這種球員視你們的禁區於無物，也因為他們這種球員的切入，讓你們內線球員忙得不可開交。四是，你們由外圍球員到內線球員的防守，基本上像擺置「垃圾桶」般，只放在原地而不知移動雙腳去防守；所以，當對手切入禁區後，總是舒暢無比的在禁區得分。
當你這個教練瞭解了對手得分種類較多的方式後，防守上就要對球員強調因應策略。例如對手禁區得分佔四分之一強，而且都是快攻上籃方式，這表示你們球隊對對手快攻的防守有問題，沒有做好預防快攻的準備。其次可能在進攻執行上佈陣不均衡，所以，缺乏在中線附近、3分線圈頂附近的預防對方快攻球員的佈陣，因而給對手有機可乘。甚至於可能你們球員傳球技巧不佳、傳球時機不成熟，或者傳球者不負責任、甚至於戰術被視破等等導致傳球失誤太多，所以才讓對手抄截快攻而於禁區得分。為此，申請個暫停或換人，把問題解說給球員瞭解，不要再「重蹈覆轍」了！
對方高個子或內線球員屢見不鮮在禁區得手，這表示你們的禁區內線球員太過於保守、消極，老是採取在後防守，讓對手接球後在禁區單打。其次也有可能是，外圍的防守球員基本上沒有做好對球施壓，讓對手外圍球員輕易的將球傳導到內線；其他還有可能是，你們內線球員防守技巧、經驗不佳，所以當然被對手蹂躪。然後還可能是，當球傳導到禁區附近，所謂強邊的外圍防守球員沒有做好協防、甚至包夾對手，才讓對手蹂躪你們的禁區。由以上說明，你們應該明瞭，外圍防守球員要對球施壓，讓對手難以傳導球到禁區，然後內線防守球員要在前防守，而不論是有球邊或幫忙邊的幫忙、甚至包夾防守是必要的。
對手切入如泥鰍般滑溜，將你們的禁區當做「廚房」的出出入入，這大部分都是個人的一對一防守做的不好所致。絕大多數時候，防守對手擅於切入者所犯毛病是，防守者意志不夠堅強，當對手強硬切入二至四步後，防守者就想偷懶、混水摸魚，然後中途放棄做跟隨阻運防守。其次有些防守者是，真的體力與速度或反應、經驗不足而跟不上對手；所以，被對手運球過人。當然，更多的防守者是「偷雞摸狗」心態，在運球者過人瞬間雙腳不動、沒持續跟隨做好阻運，然後想從背後抄截；並且心想：抄到球我是英雄，抄不到就由後面內線隊友防守，這樣「不負責任」的防守。從以上討論，多數需要再「教育球員」以尋求解決，其次則以協防、甚至於包夾對手都是可行之道。
最後討論是，你們球員自身防守態度問題，也就是要求所有球員要做到積極性防守，當對手運球過人時候，要意志堅強的持續跟隨，不可中途放棄，讓對手輕鬆運球切入禁區。總結以上對手屢見不鮮蹂躪你們的禁區時候，假如你是教練，切記：瞭解病情、妥善因應。
以上討論對手連續得分，而以3分線被對手轟炸，或者禁區被對手蹂躪等問題的分析，並舉例說明因應之道後，但願能夠幫助一些像我這種沒空進修、卻當個儘是烏合之眾的球隊教練們參考；也希望藉此大伙教練戰績能夠經常過半，不要像我一直在低檔排徊。加油！
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